Juste Une Etincelle


QU'EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE ?


La sophrologie est un chemin de santé pour ceux qui veulent apprendre à se délivrer des tensions de la vie moderne, ainsi qu'explorer les ressources de leur monde intérieur.

La Sophrologie est dispensée par Elisa Distefano


Séance individuelle d’une durée d’une heure.

Agréée ASCA, remboursement des consultations par certaines assurances complémentaires.

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle souple et agréable qui vise à harmoniser le corps, l’esprit et les émotions dans la pleine conscience et ainsi reprendre sa vie en mains.


Elle tire ses sources du yoga, du zen, de l’hypnose, de la bioénergie et  de différentes techniques de relaxation.


A travers l’apprentissage de la respiration, de la relaxation, d’exercices pratiques simples et de la visualisation positive, la Sophrologie permet une prise de conscience de nos besoins fondamentaux et d’augmenter ainsi la confiance et l’estime de soi.


Elle invite à l’éveil et l’épanouissement de nos ressources intérieures afin de mieux comprendre qui l’on est et ainsi à mieux gérer et accepter le monde qui nous entoure.


Efficace et simple, la Sophrologie s’adresse aussi bien aux enfants, qu’aux adultes.


Elle est utile pour :

     -     Une meilleure gestion du stress,

     -     L’Amélioration du sommeil,

     -     Préparation aux examens (études,permis, épreuve sportive, etc...)

     -     Travailler sur ses peurs, ses phobies,

     -     Recherche d’un mieux-être en communiquant avec soi-même.






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